Advertisement

Main Ad

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα...!


ΥΛΙΚΑ
  • ¾ φλυτζανιού φρέσκων (ή κατεψυγμένων) blueberries 
  • ¾ φλυτζανιού φρέσκων (ή κατεψυγμένων) blackberries
  • 150 γραμμάρια γιαούρτι
  • 1 φλυτζάνι γάλα σόγιας με γεύση βανίλια
  • 1 μπανάνα
 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
 Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα blender και ανακατέψτε για 30 περίπου δευτερόλεπτα. Κλείστε το blender και με ένα κουτάλι ανακατέψτε λίγο τα υλικά, στη συνέχεια βάλετε και πάλι το blender σας σε λειτουργία για άλλα 30 δευτερόλεπτα, περίπου.
Σερβίρετε σε 2 ποτήρια και διακοσμήστε το μείγμα σας με κομμάτια από τα φρούτα που χρησιμοποιήσατε. Αν δεν το χρησιμοποιήσετε αμέσως, τοποθετήστε το στο ψυγείο και απολαύστε το μέσα στην ημέρα.
Καλή σας επιτυχία!

food, recipe, smoothie, health, cosmeticsdelux